Como Acabar com Gordura Localizada Na Bariga e Cintura

Como  Acabar com Gordura Localizada Na Bariga e Cintura

Para eliminar gordura localizada na barriga, é recomendado12:

• Fazer exercícios físicos regularmente, especialmente exercícios aeróbicos como correr, andar de bicicleta ou caminhada.
• Dormir bem.
• Ter uma alimentação saudável e balanceada com calorias reduzidas.

Além disso, existem procedimentos estéticos que ajudam a eliminar gordura localizada na barriga, como a lipocavitação e a carboxiterapia3.Exercícios que ajudam a perder peso, tonificar e enrijecer os músculos, como agachamento, supino e levantamento, também ajudam a perder gordura localizada na barriga4.O princípio básico para eliminar a gordura na barriga é diminuir o consumo de calorias e aumentar o gasto de energia5.